Vitamina A/Beta-carotene.
Questo nutriente consente di mantenere gli occhi sani prevenendo la cecità notturna ed è un ingrediente molto importante per mantenere i nostri occhi in buona salute. Mezza carota al giorno è sufficiente per apportare la dose giornaliera di vitamina A. Sapevate che la carota bollita contiene più provitamia A della carota cruda? Altri alimenti ricchi di vitamina A o retinolo sono le patate dolci, il fegato, la zucca nel tuorlo d’uovo, nel pesce, nel latte intero, nel burro e nel formaggio. Continua la lettura di Vitamine che fanno bene alla vista →